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Barcelona

FEM FIT
BALANCE

El camino consciente hacia una salud femenina, fuerte y sostenible

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¿Por qué los métodos genéricos
no funcionan en las mujeres?

La mayoría de planes de nutrición y entrenamiento ignoran el ciclo hormonal, el metabolismo femenino y el impacto del estrés. El resultado es siempre el mismo: fatiga, inflamación, dolor y bajo rendimiento físico y mental.

FEM FIT BALANCE nació para cambiar eso. Con una metodología clínica integrativa que pone la biología femenina en el centro de cada decisión.

Un enfoque integral que respeta
tu biología

FEM FIT BALANCE es un método de salud diseñado para equilibrar el sistema hormonal, mejorar la salud digestiva y potenciar el rendimiento físico y cognitivo de la mujer a través de la nutrición clínica, la suplementación individualizada y el entrenamiento funcional.

Los pilares de tu intervención

01

Evaluación clínica profunda

Analizamos tu contexto metabólico, hormonal y digestivo para comprender tu caso en su totalidad.

02

Hipótesis funcional

Los síntomas y pruebas disponibles permiten identificar los desequilibrios que guían la intervención.

03

Nutrición antiinflamatoria

Pauta nutricional personalizada según tu perfil clínico, necesidades metabólicas y diagnóstico.

04

Suplementación clínica

Decidida de forma específica y ajustada en función de tu evolución clínica real.

05

Acompañamiento y ajustes

Seguimiento continuo para adaptar la intervención según los cambios y tu adherencia.

06

Entrenamiento funcional

Plan adaptado con ejercicios de movilidad y fuerza progresiva según tu momento hormonal.

Disponible como servicio añadido en el programa individual.

Mujeres reales que buscan
resultados reales

Curiosas

Quieren entender cómo es su metabolismo

Reales

Necesitan energía para su vida y trabajo

Conscientes

Se hacen cargo de su cuerpo y bienestar

Selectivas

No se conforman con planes genéricos

Elige cómo quieres
empezar tu transformación

Programa · Individual

FEM FIT BALANCE
individual

Acompañamiento 1:1 totalmente personalizado. Trabajamos juntas tu perfil hormonal, digestivo y metabólico a fondo.

  • Consultas online y presenciales
  • Pauta nutricional personalizada
  • Suplementación clínica individualizada
  • Seguimiento y ajustes continuos
  • +Plan de entrenamiento funcional Servicio añadido
+ información
Programa · Corporativo

FEM FIT BALANCE
corporativo

Programa de bienestar femenino para empresas que desean mejorar el rendimiento y el bienestar de sus trabajadoras, reduciendo el absentismo y el impacto de los desequilibrios hormonales en el día a día laboral, a través de nutrición femenina, entrenamiento adaptado y Psicología del Rendimiento Cíclico * con profesionales sanitarios.

* Es un término acuñado por Ivonne Lacondeguy que describe el arte de comprender y gestionar la mente femenina en cada fase del ciclo hormonal para rendir con coherencia y menos resistencia.

"Tu biología no es un obstáculo. Es la información más precisa que tienes para transformar tu salud."
— Ivonne · FEM FIT BALANCE

Cada mujer llega con un contexto hormonal, metabólico y vital único. Por eso el método FEM FIT BALANCE nunca aplica protocolos genéricos. Partimos siempre de una evaluación clínica profunda y un acompañamiento real.

Talleres FEM FIT BALANCE

Encuentros presenciales para profundizar en salud hormonal femenina de forma práctica, cercana y en comunidad. Cada taller aborda un tema específico con base clínica y aplicación real para tu día a día.

Próximos talleres

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Profesionales especializadas
en salud femenina

FEM FIT BALANCE cuenta con un equipo de profesionales especializadas en nutrición hormonal, entrenamiento funcional y salud integrativa femenina.


Ivonne Lacondeguy

Ivonne Lacondeguy Culla

COPTESCV nº 2737
Dietista Integrativa

Especializada en nutrición por géneros, experta en nutrición femenina, salud hormonal, digestiva y fertilidad. Con amplia experiencia colaborando con equipos y clínicas referentes en nutrición femenina, ginecología y fertilidad asistida de Barcelona y Madrid.

Formación oficial

  • Grado Administración y Dirección de Empresas (UB)
  • FP Dietética (Roger de Llúria)
  • Bachelor en Nutrición Humana y Dietética (Universidad Carlemany): Es el grado universitario de Nutrición Humana y Dietética en países anglosajones

Especialización

  • Salud integrativa y salud hormonal femenina (Osana Salud Academy)

Profesora

  • Máster de Salud Hormonal, Fertilidad y Embarazo (Regenera)
  • Postgrado Fisioterapia Suelo Pélvico (Femenine Flow)
  • Curso de Alimentación en las diferentes etapas de la mujer (Femenine Flow)
  • Curso Experta en Fertilidad (Academia FSH)

Ponente
Encuentro FERTY Barcelona · Mesa redonda de Reproducción Asistida

Charlas y divulgación
Belevels Fitback Woman Regenera Femenine Flow FERTY

Jessica Tejada

Jessica Tejada

Dietista Integrativa

Formada en alimentación femenina aplicada al ciclo menstrual, con especial interés en la relación con la comida. Su trabajo se centra en acompañar a mujeres a integrar hábitos que favorezcan una relación más consciente y amable con su alimentación y con ellas mismas.

Formación oficial

  • FP Dietética (Roger de Llúria)

Cursos y talleres

  • Curso B-Woman "El arte de ser mujer" con Beatriz Larrea
  • Curso "Haz las paces con la comida" con Melissa Chang
  • Taller de Alimentación intuitiva con Nutrition is the new black

Ana Mérida

Ana Mérida

Entrenadora Personal

Entrenadora personal titulada con una sólida trayectoria en el ámbito del fitness. En 2016 obtuvo el 2º puesto en uno de los regionales más importantes de la historia de Andalucía. Es también técnica en dietética y compagina su trabajo como policía en Murcia con su vocación por el deporte, la nutrición y la salud.

Recursos para tu
salud hormonal

Materiales creados para que puedas entender tu cuerpo, profundizar en el método y tomar decisiones más conscientes sobre tu salud femenina.

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Recurso · Digital

Ebooks

Guías prácticas sobre nutrición hormonal, ciclo menstrual, suplementación y alimentación antiinflamatoria. Para leer a tu ritmo y aplicar desde el primer día.

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Artículos sobre salud hormonal femenina, PNI, alimentación cíclica y bienestar integral. Contenido riguroso, accesible y basado en evidencia clínica.

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