El camino consciente hacia una salud femenina, fuerte y sostenible
La mayoría de planes de nutrición y entrenamiento ignoran el ciclo hormonal, el metabolismo femenino y el impacto del estrés. El resultado es siempre el mismo: fatiga, inflamación, dolor y bajo rendimiento físico y mental.
FEM FIT BALANCE nació para cambiar eso. Con una metodología clínica integrativa que pone la biología femenina en el centro de cada decisión.
FEM FIT BALANCE es un método de salud diseñado para equilibrar el sistema hormonal, mejorar la salud digestiva y potenciar el rendimiento físico y cognitivo de la mujer a través de la nutrición clínica, la suplementación individualizada y el entrenamiento funcional.
Analizamos tu contexto metabólico, hormonal y digestivo para comprender tu caso en su totalidad.
Los síntomas y pruebas disponibles permiten identificar los desequilibrios que guían la intervención.
Pauta nutricional personalizada según tu perfil clínico, necesidades metabólicas y diagnóstico.
Decidida de forma específica y ajustada en función de tu evolución clínica real.
Seguimiento continuo para adaptar la intervención según los cambios y tu adherencia.
Plan adaptado con ejercicios de movilidad y fuerza progresiva según tu momento hormonal.
Disponible como servicio añadido en el programa individual.
Quieren entender cómo es su metabolismo
Necesitan energía para su vida y trabajo
Se hacen cargo de su cuerpo y bienestar
No se conforman con planes genéricos
Acompañamiento 1:1 totalmente personalizado. Trabajamos juntas tu perfil hormonal, digestivo y metabólico a fondo.
Programa de bienestar femenino para empresas que desean mejorar el rendimiento y el bienestar de sus trabajadoras, reduciendo el absentismo y el impacto de los desequilibrios hormonales en el día a día laboral, a través de nutrición femenina, entrenamiento adaptado y Psicología del Rendimiento Cíclico * con profesionales sanitarios.
* Es un término acuñado por Ivonne Lacondeguy que describe el arte de comprender y gestionar la mente femenina en cada fase del ciclo hormonal para rendir con coherencia y menos resistencia.
"Tu biología no es un obstáculo. Es la información más precisa que tienes para transformar tu salud."— Ivonne · FEM FIT BALANCE
Cada mujer llega con un contexto hormonal, metabólico y vital único. Por eso el método FEM FIT BALANCE nunca aplica protocolos genéricos. Partimos siempre de una evaluación clínica profunda y un acompañamiento real.
Encuentros presenciales para profundizar en salud hormonal femenina de forma práctica, cercana y en comunidad. Cada taller aborda un tema específico con base clínica y aplicación real para tu día a día.
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Ver próximos talleres →FEM FIT BALANCE cuenta con un equipo de profesionales especializadas en nutrición hormonal, entrenamiento funcional y salud integrativa femenina.
Especializada en nutrición por géneros, experta en nutrición femenina, salud hormonal, digestiva y fertilidad. Con amplia experiencia colaborando con equipos y clínicas referentes en nutrición femenina, ginecología y fertilidad asistida de Barcelona y Madrid.
Formación oficial
Especialización
Profesora
Ponente
—Encuentro FERTY Barcelona · Mesa redonda de Reproducción Asistida
Formada en alimentación femenina aplicada al ciclo menstrual, con especial interés en la relación con la comida. Su trabajo se centra en acompañar a mujeres a integrar hábitos que favorezcan una relación más consciente y amable con su alimentación y con ellas mismas.
Formación oficial
Cursos y talleres
Entrenadora personal titulada con una sólida trayectoria en el ámbito del fitness. En 2016 obtuvo el 2º puesto en uno de los regionales más importantes de la historia de Andalucía. Es también técnica en dietética y compagina su trabajo como policía en Murcia con su vocación por el deporte, la nutrición y la salud.
Materiales creados para que puedas entender tu cuerpo, profundizar en el método y tomar decisiones más conscientes sobre tu salud femenina.
Guías prácticas sobre nutrición hormonal, ciclo menstrual, suplementación y alimentación antiinflamatoria. Para leer a tu ritmo y aplicar desde el primer día.
Ver ebooksArtículos sobre salud hormonal femenina, PNI, alimentación cíclica y bienestar integral. Contenido riguroso, accesible y basado en evidencia clínica.
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