Noticias

Una nueva alternativa para la endometriosis: la escleroterapia con alcohol tan eficaz como la cirugía y mucho menos invasiva
Una nueva alternativa para la endometriosis: la escleroterapia con alcohol tan eficaz como la cirugía y mucho menos invasiva
La escleroterapia con alcohol emerge como alternativa segura y eficaz a la cirugía para tratar endometriomas, preservando la reserva ovárica y reduciendo riesgos en mujeres con endometriosis. Leer más...
Cuando “más grasa” no significa “mejor”: la otra cara de las dietas altas en grasas
Cuando “más grasa” no significa “mejor”: la otra cara de las dietas altas en grasas
Las dietas altas en grasa pueden empeorar la acidez y el reflujo en mujeres con mucosa sensible, y en ese contexto hay que moderar cantidades y proteger el sistema digestivo. Leer más...
Nutrición para preparar una transferencia embrionaria: crear el terreno fértil
Nutrición para preparar una transferencia embrionaria: crear el terreno fértil
Cómo preparar el endometrio antes de una transferencia embrionaria a través de nutrición antiinflamatoria, energía suficiente y señales de seguridad biológica que favorecen la implantación. Leer más...
Endometriosis y fuerza: por qué tu cuerpo responde distinto (y cómo entrenar para recuperar energía, músculo y bienestar)
Endometriosis y fuerza: por qué tu cuerpo responde distinto (y cómo entrenar para recuperar energía, músculo y bienestar)
La mayoría de mujeres con endometriosis que llegan por primera vez a la consulta de nutrición presentan síntomas que van más allá del dolor menstrual por el cuál se conoce... Leer más...
Endometriosis: nutrición, micronutrición y microbiota - Las vías para reducir el dolor, la inflamación y proteger tu reserva ovárica
Endometriosis: nutrición, micronutrición y microbiota - Las vías para reducir el dolor, la inflamación y proteger tu reserva ovárica
Cómo la endometriosis puede mejorar con un abordaje integrativo basado en nutrición antiinflamatoria, micronutrientes y trabajo sobre la microbiota, para reducir dolor y proteger fertilidad sin recurrir siempre a intervenciones... Leer más...
Bebidas deportivas: cuándo sirven, cuándo no, y qué beber según tu entrenamiento
Bebidas deportivas: cuándo sirven, cuándo no, y qué beber según tu entrenamiento
Por qué elegir la bebida deportiva adecuada —isotónica, hipotónica o hipertónica— es clave para rendimiento, energía y seguridad durante el ejercicio. Leer más...
La hidratación que el cuerpo realmente necesita: más allá del agua, los electrolitos
La hidratación que el cuerpo realmente necesita: más allá del agua, los electrolitos
Cómo la hidratación real depende de electrolitos —no solo de agua— y por qué su equilibrio es clave para energía, función muscular y salud femenina, especialmente ante estrés, ejercicio o... Leer más...
Dolor menstrual: La señal más precisa de que el cuerpo está pidiendo una revisión interna
Dolor menstrual: La señal más precisa de que el cuerpo está pidiendo una revisión interna
Un resumen claro sobre el dolor menstrual como señal inflamatoria, explicando sus causas y cómo abordarlo desde fisiología y no desde la normalización del dolor. Leer más...
Resistencia a la insulina: la historia silenciada detrás del aumento de peso, el cansancio y las dietas que nunca funcionaron
Resistencia a la insulina: la historia silenciada detrás del aumento de peso, el cansancio y las dietas que nunca funcionaron
Cómo la resistencia a la insulina bloquea la pérdida de grasa en mujeres, mostrando que en ellas el aumento de peso no es falta de voluntad sino un problema metabólico.  Leer más...
Omega-3: comprender su papel real en el cuerpo y elegir la mejor fuente según tus objetivos
Omega-3: comprender su papel real en el cuerpo y elegir la mejor fuente según tus objetivos
Una guía clara y basada en evidencia para entender qué son los omega-3, cómo funcionan y qué beneficios aportan en la salud de la mujer durante sus etapas de vida. Leer más...
Flexibilidad metabólica: cuando el cuerpo deja de luchar y empieza a responder
Flexibilidad metabólica: cuando el cuerpo deja de luchar y empieza a responder
Una guía sobre flexibilidad metabólica basada en: ajustar la ingesta energética, optimizar las rutas que oxidan la grasa y mejorar la sensibilidad a la insulina. Leer más...
Estrés metabólico y hormonas: el precio oculto de las dietas bajas en carbohidrato
Estrés metabólico y hormonas: el precio oculto de las dietas bajas en carbohidrato
Entendiendo cómo las dietas muy bajas en carbohidratos, si no se planifican bien, pueden reducir la energía y afectar el equilibrio hormonal en mujeres que buscan mejorar su flexibilidad metabólica. Leer más...