Noticias

Creatina en la salud femenina: qué sabemos hoy sobre fuerza, ciclo menstrual, seguridad renal y por qué este suplemento tiene tanto sentido en mujeres
Creatina en la salud femenina: qué sabemos hoy sobre fuerza, ciclo menstrual, seguridad renal y por qué este suplemento tiene tanto sentido en mujeres
Un resumen sobre por qué la creatina es especialmente útil en la fisiología femenina: mejora fuerza, energía y recuperación, ayuda en fase lútea, protege músculo Leer más...
El Plato de Harvard es un gran mapa… pero la biología femenina necesita algo más que mapas
El Plato de Harvard es un gran mapa… pero la biología femenina necesita algo más que mapas
Por qué el Plato de Harvard puede quedarse corto para la salud hormonal femenina y cómo las cantidades reales de nutrientes son la clave. Leer más...
La nutrición invisible: Cómo los vínculos sanos regulan nuestra biología
La nutrición invisible: Cómo los vínculos sanos regulan nuestra biología
Descubre cómo los vínculos seguros regulan el cortisol, la digestión y las hormonas, mostrando que la salud también se construye en nuestras relaciones y no solo en lo que comemos. Leer más...
La ciencia de nutrir vida: claves para una gestación saludable
La ciencia de nutrir vida: claves para una gestación saludable
Una explicación clara de por qué el embarazo requiere suficiencia energética y cómo restringir los carbohidratos altera la glucosa, el descanso y el crecimiento fetal en una etapa que depende... Leer más...
GDF-15 y fertilidad: una nueva pieza del rompecabezas endometrial
GDF-15 y fertilidad: una nueva pieza del rompecabezas endometrial
Cómo GDF-15 podría influir en la implantación y por qué algunos equipos usan metformina para modular inflamación y tolerancia inmunológica incluso sin resistencia a la insulina, en fertilidad. Leer más...
Una nueva alternativa para la endometriosis: la escleroterapia con alcohol tan eficaz como la cirugía y mucho menos invasiva
Una nueva alternativa para la endometriosis: la escleroterapia con alcohol tan eficaz como la cirugía y mucho menos invasiva
La escleroterapia con alcohol emerge como alternativa segura y eficaz a la cirugía para tratar endometriomas, preservando la reserva ovárica y reduciendo riesgos en mujeres con endometriosis. Leer más...
Cuando “más grasa” no significa “mejor”: la otra cara de las dietas altas en grasas
Cuando “más grasa” no significa “mejor”: la otra cara de las dietas altas en grasas
Las dietas altas en grasa pueden empeorar la acidez y el reflujo en mujeres con mucosa sensible, y en ese contexto hay que moderar cantidades y proteger el sistema digestivo. Leer más...
Nutrición para preparar una transferencia embrionaria: crear el terreno fértil
Nutrición para preparar una transferencia embrionaria: crear el terreno fértil
Cómo preparar el endometrio antes de una transferencia embrionaria a través de nutrición antiinflamatoria, energía suficiente y señales de seguridad biológica que favorecen la implantación. Leer más...
Endometriosis y fuerza: por qué tu cuerpo responde distinto (y cómo entrenar para recuperar energía, músculo y bienestar)
Endometriosis y fuerza: por qué tu cuerpo responde distinto (y cómo entrenar para recuperar energía, músculo y bienestar)
La mayoría de mujeres con endometriosis que llegan por primera vez a la consulta de nutrición presentan síntomas que van más allá del dolor menstrual por el cuál se conoce... Leer más...
Endometriosis: nutrición, micronutrición y microbiota - Las vías para reducir el dolor, la inflamación y proteger tu reserva ovárica
Endometriosis: nutrición, micronutrición y microbiota - Las vías para reducir el dolor, la inflamación y proteger tu reserva ovárica
Cómo la endometriosis puede mejorar con un abordaje integrativo basado en nutrición antiinflamatoria, micronutrientes y trabajo sobre la microbiota, para reducir dolor y proteger fertilidad sin recurrir siempre a intervenciones... Leer más...
Bebidas deportivas: cuándo sirven, cuándo no, y qué beber según tu entrenamiento
Bebidas deportivas: cuándo sirven, cuándo no, y qué beber según tu entrenamiento
Por qué elegir la bebida deportiva adecuada —isotónica, hipotónica o hipertónica— es clave para rendimiento, energía y seguridad durante el ejercicio. Leer más...
La hidratación que el cuerpo realmente necesita: más allá del agua, los electrolitos
La hidratación que el cuerpo realmente necesita: más allá del agua, los electrolitos
Cómo la hidratación real depende de electrolitos —no solo de agua— y por qué su equilibrio es clave para energía, función muscular y salud femenina, especialmente ante estrés, ejercicio o... Leer más...