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Qué es el complejo motor migratorio y por qué importa si tienes SIBO
Qué es el complejo motor migratorio y por qué importa si tienes SIBO
Imagina que el servicio de limpieza de un hospital dejara de funcionar. No un día, ni dos. Semanas. Los residuos se acumularían en cada esquina, proliferarían los microorganismos, el ambiente... Leer más...
SIBO: por qué el tratamiento convencional no siempre es suficiente
SIBO: por qué el tratamiento convencional no siempre es suficiente
Si tienes SIBO, probablemente no solo experimentas hinchazón o gases ocasionales. Muchas mujeres llegan a consulta explicando que, a pesar de cuidar su alimentación, sienten el abdomen constantemente inflamado, con... Leer más...
Cuando el cuerpo habla en la oficina: hormonas, cerebro y rendimiento laboral femenino
Cuando el cuerpo habla en la oficina: hormonas, cerebro y rendimiento laboral femenino
Hay una conversación que las empresas llevan años evitando. Una que se esconde detrás de bajas médicas sin diagnóstico claro, de reuniones en las que una profesional brillante no consigue... Leer más...
Hormonas y cerebro femenino: cómo el estrógeno, la progesterona y el cortisol afectan tu mente y rendimiento
Hormonas y cerebro femenino: cómo el estrógeno, la progesterona y el cortisol afectan tu mente y rendimiento
Hay algo que ocurre millones de veces al día en el cuerpo de las mujeres y que pasa completamente desapercibido: una conversación química constante entre el cerebro y el sistema... Leer más...
Reconciliarse con el pescado: el sabor puede dejar de ser un obstáculo
Reconciliarse con el pescado: el sabor puede dejar de ser un obstáculo
Una reflexión sobre cómo las experiencias sensoriales influyen en el rechazo al pescado y cómo formatos más suaves pueden cambiar esa percepción para recuperar una relación agradable con este alimento. Leer más...
Creatina en la salud femenina: qué sabemos hoy sobre fuerza, ciclo menstrual, seguridad renal y por qué este suplemento tiene tanto sentido en mujeres
Creatina en la salud femenina: qué sabemos hoy sobre fuerza, ciclo menstrual, seguridad renal y por qué este suplemento tiene tanto sentido en mujeres
Un resumen sobre por qué la creatina es especialmente útil en la fisiología femenina: mejora fuerza, energía y recuperación, ayuda en fase lútea, protege músculo Leer más...
El Plato de Harvard es un gran mapa… pero la biología femenina necesita algo más que mapas
El Plato de Harvard es un gran mapa… pero la biología femenina necesita algo más que mapas
Por qué el Plato de Harvard puede quedarse corto para la salud hormonal femenina y cómo las cantidades reales de nutrientes son la clave. Leer más...
La nutrición invisible: Cómo los vínculos sanos regulan nuestra biología
La nutrición invisible: Cómo los vínculos sanos regulan nuestra biología
Descubre cómo los vínculos seguros regulan el cortisol, la digestión y las hormonas, mostrando que la salud también se construye en nuestras relaciones y no solo en lo que comemos. Leer más...
La ciencia de nutrir vida: claves para una gestación saludable
La ciencia de nutrir vida: claves para una gestación saludable
Una explicación clara de por qué el embarazo requiere suficiencia energética y cómo restringir los carbohidratos altera la glucosa, el descanso y el crecimiento fetal en una etapa que depende... Leer más...
GDF-15 y fertilidad: una nueva pieza del rompecabezas endometrial
GDF-15 y fertilidad: una nueva pieza del rompecabezas endometrial
Cómo GDF-15 podría influir en la implantación y por qué algunos equipos usan metformina para modular inflamación y tolerancia inmunológica incluso sin resistencia a la insulina, en fertilidad. Leer más...
Una nueva alternativa para la endometriosis: la escleroterapia con alcohol tan eficaz como la cirugía y mucho menos invasiva
Una nueva alternativa para la endometriosis: la escleroterapia con alcohol tan eficaz como la cirugía y mucho menos invasiva
La escleroterapia con alcohol emerge como alternativa segura y eficaz a la cirugía para tratar endometriomas, preservando la reserva ovárica y reduciendo riesgos en mujeres con endometriosis. Leer más...
Cuando “más grasa” no significa “mejor”: la otra cara de las dietas altas en grasas
Cuando “más grasa” no significa “mejor”: la otra cara de las dietas altas en grasas
Las dietas altas en grasa pueden empeorar la acidez y el reflujo en mujeres con mucosa sensible, y en ese contexto hay que moderar cantidades y proteger el sistema digestivo. Leer más...